Διάβασμα Με Μουσική Ή Χωρίς; Τι Ισχύει Για Τη Συγκέντρωση
Κάθεσαι να διαβάσεις, ανοίγεις τα βιβλία σου και πριν ξεκινήσεις βάζεις την αγαπημένη σου playlist. Για πολλούς μαθητές, η μουσική είναι σχεδόν απαραίτητη την ώρα του διαβάσματος. Άλλοι, πάλι, δεν μπορούν να συγκεντρωθούν αν ακούγεται έστω και το παραμικρό.
Τελικά, τι είναι καλύτερο; Να διαβάζεις με μουσική ή σε απόλυτη ησυχία;
Η απάντηση δεν είναι ίδια για όλους. Παίζει ρόλο το είδος της μουσικής που ακούς, το μάθημα που διαβάζεις, αλλά και το πόσο εύκολα αποσπάται η προσοχή σου.
Ας δούμε πότε η μουσική μπορεί να σε βοηθήσει και πότε ίσως είναι προτιμότερο να αφήσεις για λίγο τα ακουστικά σου στην άκρη.
Βοηθά Η Μουσική Στη Συγκέντρωση Και Στο Διάβασμα;
Αν σου αρέσει να διαβάζεις με μουσική, πιθανότατα αισθάνεσαι ότι σε βοηθά να χαλαρώσεις και να μπεις πιο εύκολα σε ρυθμό. Και πράγματι, σε ορισμένες περιπτώσεις η μουσική μπορεί να κάνει τη διαδικασία του διαβάσματος πιο ευχάριστη.
Για παράδειγμα, αν στο σπίτι υπάρχει αρκετός θόρυβος, μια ήρεμη μουσική σε χαμηλή ένταση μπορεί να καλύψει κάποιους από τους ήχους που σου αποσπούν την προσοχή.
Επίσης, όταν κάνεις κάτι σχετικά απλό ή επαναλαμβανόμενο, όπως να οργανώσεις τις σημειώσεις σου ή να τακτοποιήσεις το υλικό σου, η μουσική μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις τη διάθεσή σου.
Αυτό, όμως, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι βελτιώνει και τη συγκέντρωση ή τη μνήμη σου.
Μπορεί να περνάς πιο ευχάριστα την ώρα σου με τα ακουστικά, αλλά να χρειάζεσαι περισσότερο χρόνο για να καταλάβεις μια παράγραφο ή να ολοκληρώσεις μια δύσκολη άσκηση.
Γι' αυτό αξίζει να παρατηρείς όχι μόνο πώς αισθάνεσαι όταν διαβάζεις με μουσική, αλλά και πόσο αποτελεσματικά μελετάς.
Ποια Μουσική Είναι Καλύτερη Για Διάβασμα;
Αν θέλεις να ακούς μουσική όσο διαβάζεις, έχει σημασία τι επιλέγεις.
Γενικά, η μουσική χωρίς στίχους και με ήπιο ρυθμό είναι λιγότερο πιθανό να σε αποσπάσει σε σχέση με ένα τραγούδι που γνωρίζεις απέξω και θέλεις να τραγουδήσεις.
Μερικές επιλογές που μπορείς να δοκιμάσεις είναι:
Ορχηστρική μουσική: Κομμάτια χωρίς φωνητικά που μπορούν να λειτουργήσουν διακριτικά στο παρασκήνιο.
Κλασική μουσική: Ήρεμες συνθέσεις, χωρίς έντονες εναλλαγές, που ενδεχομένως σε βοηθούν να συγκεντρωθείς.
Lo-fi μουσική: Χαλαροί, επαναλαμβανόμενοι ρυθμοί που αρκετοί μαθητές προτιμούν κατά τη μελέτη.
Ήχοι της φύσης: Βροχή, ήχοι δάσους ή άλλοι σταθεροί ήχοι που μπορεί να καλύπτουν τον θόρυβο του περιβάλλοντος.
Δεν υπάρχει, βέβαια, κάποιο είδος μουσικής που εγγυάται καλύτερη απόδοση στο διάβασμα.
Αν αποφασίσεις να ακούσεις μουσική, προτίμησε χαμηλή ένταση και μια playlist που δεν θα χρειάζεται να αλλάζεις συνεχώς. Έτσι, θα περιορίσεις τις φορές που διακόπτεις τη μελέτη σου για να ασχοληθείς με το κινητό.
Πότε Είναι Καλύτερα Να Διαβάζεις Χωρίς Μουσική;
Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες η ησυχία μπορεί να σε βοηθήσει περισσότερο, ειδικά όταν χρειάζεται να συγκεντρωθείς σε κάτι απαιτητικό. Σκέψου, για παράδειγμα, ότι προσπαθείς να μάθεις μια δύσκολη ενότητα Ιστορίας, να κατανοήσεις ένα κείμενο στα Αρχαία ή να γράψεις μια περίληψη στην Έκθεση.
Αν την ίδια στιγμή ακούς ένα τραγούδι με στίχους, ο εγκέφαλός σου χρειάζεται να επεξεργαστεί τόσο το κείμενο που διαβάζεις όσο και τις λέξεις που ακούς.
Αυτό μπορεί να δυσκολέψει τη συγκέντρωσή σου και να σε κάνει να χάνεις πιο εύκολα τον ειρμό σου.
Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν προσπαθείς να κατανοήσεις μια καινούργια έννοια στα Μαθηματικά ή στη Φυσική, ιδιαίτερα αν η μουσική σου τραβά συνεχώς την προσοχή.
Ένα απλό σημάδι ότι κάτι δεν λειτουργεί είναι όταν διαπιστώνεις πως διαβάζεις ξανά και ξανά την ίδια παράγραφο χωρίς να συγκρατείς το νόημά της.
Αν σου συμβαίνει αυτό, δοκίμασε να κλείσεις για λίγο τη μουσική και δες αν μπορείς να συγκεντρωθείς καλύτερα.
Διάβασμα Με Μουσική Ή Χωρίς; Εξαρτάται Και Από Το Μάθημα
Δεν χρειάζεται να διαβάζεις όλα τα μαθήματα με τον ίδιο τρόπο.
Μπορεί, για παράδειγμα, να σου αρέσει να ακούς χαλαρή μουσική όταν λύνεις ασκήσεις Μαθηματικών που γνωρίζεις ήδη καλά, αλλά να χρειάζεσαι απόλυτη ησυχία όταν προσπαθείς να καταλάβεις μια καινούργια μέθοδο.
Αντίστοιχα, μπορεί να συγκεντρώνεσαι καλύτερα χωρίς μουσική όταν μαθαίνεις θεωρία στη Βιολογία ή όταν γράφεις ένα κείμενο στην Έκθεση.
Μια καλή ιδέα είναι να προσαρμόζεις το περιβάλλον σου ανάλογα με αυτό που έχεις να κάνεις.
Για παράδειγμα:
Όταν μαθαίνεις καινούργια θεωρία: Δοκίμασε να διαβάσεις χωρίς μουσική, ώστε να συγκεντρωθείς στις πληροφορίες που χρειάζεται να κατανοήσεις.
Όταν λύνεις απαιτητικές ασκήσεις: Προτίμησε την ησυχία, ειδικά αν δυσκολεύεσαι να ακολουθήσεις τη μεθοδολογία.
Όταν κάνεις επανάληψη: Αν γνωρίζεις ήδη καλά την ύλη, μπορείς να δοκιμάσεις ήρεμη μουσική και να δεις αν σε βοηθά.
Όταν οργανώνεις σημειώσεις: Μια χαλαρή playlist ίσως κάνει τη διαδικασία πιο ευχάριστη.
Για περισσότερες ιδέες σχετικά με τη μελέτη, μπορείς να διαβάσεις και τον οδηγό Πώς Να Οργανώσεις Το Διάβασμά Σου Στις Εξετάσεις.
Κάνε Ένα Μικρό Τεστ Για Να Δεις Τι Σε Βοηθά Περισσότερο
Αν δεν είσαι σίγουρος αν η μουσική σε βοηθά ή σου αποσπά την προσοχή, μπορείς να κάνεις ένα μικρό πείραμα.
Διάλεξε δύο παρόμοιες ενότητες ή δύο ομάδες ασκήσεων αντίστοιχης δυσκολίας.
Την πρώτη φορά, δοκίμασε να διαβάσεις με ήρεμη μουσική σε χαμηλή ένταση. Τη δεύτερη, κάνε το ίδιο χωρίς μουσική.
Φρόντισε να αφιερώσεις περίπου τον ίδιο χρόνο και στις δύο περιπτώσεις.
Στο τέλος, σκέψου:
Σε ποια περίπτωση συγκεντρώθηκες πιο εύκολα;
Πότε ολοκλήρωσες περισσότερες ασκήσεις ή κατανόησες καλύτερα τη θεωρία;
Πόσες φορές χρειάστηκε να ξαναδιαβάσεις κάτι;
Πόσο καλά θυμόσουν όσα μελέτησες;
Σε ποια περίπτωση αισθάνθηκες πιο άνετα;
Δεν χρειάζεται να βγάλεις συμπέρασμα από μία μόνο προσπάθεια. Δοκίμασε διαφορετικές ημέρες και μαθήματα, ώστε να καταλάβεις καλύτερα τι λειτουργεί για σένα.
Μήπως Είναι Καλύτερα Να Ακούς Μουσική Στα Διαλείμματα;
Αν η μουσική σε χαλαρώνει αλλά διαπιστώνεις ότι σε δυσκολεύει στο διάβασμα, υπάρχει και μια άλλη επιλογή: να την απολαμβάνεις στα διαλείμματά σου.
Μετά από μια απαιτητική ενότητα ή αρκετές ασκήσεις, μπορείς να ακούσεις μερικά αγαπημένα σου τραγούδια, να σηκωθείς από το γραφείο και να ξεκουραστείς.
Έτσι, η μουσική μπορεί να γίνει ένας ευχάριστος τρόπος να αλλάζεις διάθεση ανάμεσα στις περιόδους μελέτης.
Μπορείς, για παράδειγμα, να δοκιμάσεις να διαβάζεις για 25 ή 30 λεπτά και στη συνέχεια να κάνεις ένα σύντομο διάλειμμα.
Αν, πάλι, έχεις βρει ότι συγκεντρώνεσαι καλύτερα για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα, δεν χρειάζεται να διακόπτεις υποχρεωτικά το διάβασμά σου κάθε μισή ώρα.
Το σημαντικό είναι να βρίσκεις έναν ρυθμό που σου επιτρέπει να παραμένεις συγκεντρωμένος, χωρίς να κουράζεσαι υπερβολικά.
Τελικά, Είναι Καλύτερο Το Διάβασμα Με Μουσική Ή Χωρίς;
Η μουσική μπορεί να κάνει το διάβασμα πιο ευχάριστο, αλλά δεν είναι απαραίτητα η καλύτερη επιλογή για κάθε μαθητή ή για κάθε μάθημα.
Αν διαπιστώνεις ότι σε βοηθά να συγκεντρωθείς, μπορείς να τη χρησιμοποιείς σε συγκεκριμένες δραστηριότητες. Αν, όμως, σου αποσπά την προσοχή, δεν υπάρχει λόγος να επιμένεις μόνο και μόνο επειδή έχεις συνηθίσει να διαβάζεις με ακουστικά.
Εξίσου σημαντικό είναι να φροντίζεις τον χώρο στον οποίο διαβάζεις, να περιορίζεις τις ειδοποιήσεις του κινητού και να κάνεις διαλείμματα όταν τα χρειάζεσαι.
Το καλύτερο διάβασμα δεν είναι απαραίτητα αυτό που συνοδεύεται από την τέλεια playlist. Είναι εκείνο που σε βοηθά να καταλαβαίνεις όσα μαθαίνεις, να συγκεντρώνεσαι και να αξιοποιείς ουσιαστικά τον χρόνο σου.
Για ακόμη περισσότερους τρόπους αποτελεσματικής μελέτης, μπορείς να δεις και το άρθρο5 Τεχνικές Για Να Θυμάσαι Πιο Εύκολα Την Ύλη.